skup sie na jednym albo masa albo redukcja.. na Twoim miejscu skupilbym sie na tym pierwszym bo patrzac na Twoja wage na rzezbe raczej jeszcze za wczesnie Zmieniony przez - Rocky_90 w dniu 2010-08-29 17:55:12
moim zdaniem drugi ch...j ci wyrośnie w tym miejscu :P a tak wogóle mama nie mówiła nie ruszaj jak nie umiesz używać i nie masz instrukcji co sie z tym robi :P
O ludzie!!!! Xaero juz brak mi slow. Wiedzy na temat to ty nie masz ale myslalem ze czytac umiesz. Powiedz mi w ktorym miejscu napisalem ze 195 cm wzrostu to do ciezkij za malo. Napisalem "Po co przy wadze 92 kg ma sie bic ze 110 kilowymi bykami. Przeciez 2 kilo to nie problem" chodzi mi o to ze z waga 92 kg bedzie prawdopodobnie [...]
Hrrhrr, tylko 1 kabel gryzą mi w jednym miejscu. Reszty nie ruszają. Ale to mi nie przeszkadza. Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson
Na twoim miejscu zdecydowanie FBW możesz ćwiczyć 2 w tygodniu na act przynajmniej 3 muszą być więc odpada. http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html
ja p******ę, ale was ten spoko_ziomal strolował, musicie w każdym temacie p******ić o Bazelaku ? to jest temat o Nastuli, załóżcie sobie osobny "Bazelak na KSW" i tam piszcie wszystko o nim, a nie w każdy miejscu coś o nim
yyy zdaje mi się że ja mam chyba ze dwa razy mniejszą skoliozę, poza tym jestem starszy Ja bym został przy tym drążku na twoim miejscu, Szkoda kasy i miejsca. Ale twoja sprawa. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-04 17:22:16
BOOOOGIE próbuję się do ciebie dodzwonić ale coś nie mogę? Ten kilogram biorę. Spróbuję zadzwonić dzisiaj po 18. A odebrałbym go najlepiej w sobotę w tym samym miejscu co wtedy. A tak wogóle to smak jest git jak dosypie do tego gainer NUTREND`a (30g. białka/15g. gainera). ROPUCH
ja bym nie przerywał cyklu na twoim miejscu zrobił bym tak stosował bym taka prewencje jak stosujesz teraz a gdy cykl by dobiegał konca zastosował bym masc na antybiotyku np: Metronidazol w kremie albo a zelu lub Izotrxin oba preparaty sa na recepte ale jak dobrze zagadasz sprzedadza Ci bez
no wiec w mleko jest ok 5% laktozy-dwucukru, ktory w nadmiernych ilosciach odlozy sie w postaci tluszczu. ja bym na Twoim miejscu nie przesadzal z mlekiem i korzystal z innych bogatszych w bialko produktow (mleko ma tylko ok 3%) jak piersi kurczaka,indyka,chude mieso wolowe,hamburgerowe, nabial-chudy twarog,ryby Pozdrawiam, NoRtOn
Ja bym na Twoim miejscu wrócił od razu na treningi. Pierwszy trening będzie traumatyczny-tu coś boli, tam coś strzyka a pot leje się strumieniem()-ale po dwóch czy trzech tygodniach powinno być ok. Żaden "program" na siłowni nie przygotuje Cię idealnie do wymagań fizycznych treningu-najszybciej wejdziesz w rytm po prostu ćwicząc. Jeśli [...]
SpalamTo.... obawiam się że nie :) w pasie miałem jakieś 110 teraz ~90 zależy w którym miejscu. Nie chwalę się- po prostu chcę pokazać że się da. Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-01-11 15:07:11
[...] trening na plecy.bo generalnie masz ladnie zabudowany srodek pleckow tak jakbys sam martwy ciag i wioslowanie trenowal.pozatym patrzac na niektore komentarze i w profile tych komentujacych bym sie chyba na ich miejscu nie udzielal zbytnio ze swoimi madrosciami..moja rada jeszcze jedna wiekszy ciezar,mniej serii i dieta + regeneracja i bedzie good
[...] stronach pewnie nie znajdziesz bo w polsce decki sie nie stosuje. jak nie masz innego pomyslu to wal 50 mg na tydzien, nie jestem pewny ale kiedys gdzies cos czytałem i to chyba dawka lecznicza. taka dawka nie poewinna cie przyblokowac mocno, moze nawet wcale. ja bym jednak listek clomidu na twoim miejscu kupic. ps. kup apteczniaka a nie undera
[...] czyli iaido-ale przez "i" a nie przez "j", czyli nie "jajdo" Nie wiem, z jakiego drewna jest ten bokken-trudno mi ocenić. Jednakże-na Twoim miejscu nie kupowałbym miecza przez net-lepiej idź do sklepu z wyposażeniem do sztuk walki. Bokkeny będą na pewno-a sprzedawca udzieli Ci dodatkowych informacji. Tylko, jak [...]
Co za paranoja !!! Oddałem ci epitetami bo jako pierwszy zacząłeś mnie obrażać, no stop mówisz żeby czytać a sam nie wiesz gdzie i w którym miejscu zacząłeś wojować na epitety. Kto mieczem wojuje od miecza ginie więc roszczę sobie teraz prawa do nazwania cie burakiem Ogólnie żenuła jak się patrzy. Idę do działu administratorów z prośbą o [...]
Jeśli chodzi o tatuaż to jeżeli nie jest on w widocznym miejscu np na twarzy, dłoniach itp i nie przedstawia obraźliwych lub zakazanych treści (np swastyka), to raczej nie ma przeszkód. Tatuaże mają teraz wszyscy: artyści, policjanci - to normalna rzecz. Ze wzrostem też nie masz się czego obawiac, chyba że startujesz do kompanii [...]
hehe drugie pytanie nie jest na miejscu :D na pierwsze odpowiem jak zawsze w kolejnosci waznosci 2-3 g EPA+DHA >25% kalorii z tluszczow wiekszosc kalorii z tluszczow z mononienasyconych zdrowe ilosci (nie za duze) nasyconych - wiec bez drastycznego podjescia i mega obcinania wszystkiego to co sie wkradnie poza to co wyzej z wielonienasyconych [...]
w przypadku takich ogolnych braków w odzywianiu możesz dodać gainera/bulka w zależności od tychże brakow. jednak na twoim miejscu starałbym sie także ogarnąć jeszcze odżywianie i trening. treing aby był skuteczny wcale nie wymaga dużo czasu, podobnie odżywianie/w tym przypadku musi to wejść niejako w nawyk/.
Paweł Nastula w KSW
